黄帝内经爆笑讲解版四气调神大论篇第二

哎哟喂朋友们今儿咱们来聊聊老祖宗那套四季养生的高招保证让你听得津津有味还能学以致用让身体倍儿棒吃嘛嘛香！ 首先咱们说说这春三月那可是大自然界的“起床号”万物复苏生机勃勃就像你周末早上被阳光温柔地唤醒心里头那个美呀！这时候啊你得学那小树苗晚上早点儿睡早上迎着朝阳就蹦跶起来别赖床。

起床后别急着梳头披头散发地在院子里溜达溜达伸伸懒腰放松放松筋骨让心里的小宇宙也跟着春天的节奏一起“发芽”。

记住喽春天是播种希望的季节要多给予、多鼓励少批评、少打击这样心情好了身体自然也跟着好起来。

你要是反着来整天愁眉苦脸熬夜蹦迪嘿小心你的小心肝儿抗议到了夏天可能就得裹着被子喊冷了一年到头都没啥精气神儿。

转眼到了夏三月这简直就是大自然的“狂欢节”万物茂盛繁花似锦太阳公公也格外热情。

这时候你得继续坚持早睡早起的好习惯别老躲空调房里多晒晒太阳补充点“维生素D”让心情也跟着灿烂起来。

记住夏天要心平气和别动不动就发火像那荷花一样静静绽放美丽又从容。

多出汗排排毒感觉自己就像个大自然的小清新。

如果你非要在夏天找不痛快动不动就生气那秋天可能就得跟“秋老虎”斗智斗勇了冬天还可能病恹恹的想想都不划算。

再来说说秋三月这季节就像是大自然的“收割季”天高云淡凉风习习是时候给忙碌了大半年的自己放个小假了。

晚上早点儿睡早上跟着公鸡打鸣的节奏起床悠哉悠哉。

这时候你得学会“收心养性”别让思绪像秋天的落叶一样四处飘散得让它安静下来享受这份宁静与平和。

就像给心灵做个SPA让肺气也清清爽爽。

如果你非要在这时候折腾自己熬夜加班心情烦躁那冬天可能就得跟拉肚子做伴了一年到头收藏的能量都不够来年怎么元气满满地出发呢？ 最后咱们聊聊冬三月这可是大自然的“冬眠期”天寒地冻万物收藏。

这时候你得像熊猫宝宝一样保护好体内的阳气别让它“离家出走”。

晚上早早躲进被窝早上嘛就让温暖的被窝多拥抱你一会儿别急着跟寒风较劲。

穿衣服要保暖别为了风度不要温度把皮肤冻得跟冰棍似的。

这时候心态也要像雪地里的小屋一样温暖而宁静别老想着往外跑好好享受家的温馨。

如果你非要在这个时候挑战自我穿得单薄还跑去冬泳那春天一来你可能就得跟“腿脚不便”说Hello了一年之计在于春这开头可就不妙了。

总而言之四季养生就是跟着大自然的节奏跳舞春天播种希望夏天享受阳光秋天收获宁静冬天蕴藏能量。

别跟自然规律对着干顺应它你就能成为那个最懂生活、最会养生的“人生赢家”。

记住喽身体是革命的本钱照顾好它咱们才能笑到最后乐享人生！ 喜欢黄帝内经爆笑讲解版请大家收藏：()黄帝内经爆笑讲解版20小说网更新速度全网最快。

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